想知道吃什么可以增加头发密度和快速生发?
健康咨询描述： 因为失眠维持大概2个月导致额头两边出现头发稀疏的问题，医生开了复方甘草酸苷片吃了2个星期不过个人感觉不出什么大差别。现在没有失眠头痛了，不过头发长得不快而且其他没有脱发的地方都开始长了但头发稀疏那个地方感觉没有什么大进展。
想得到的帮助： 想知道应该多吃什么食物可以增加头发密度和促进头发快速生长?
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回复区
病情分析：
根据你的描述，平时可以多吃维生素多的，水果蔬菜。比如说黑芝麻黑木耳。
指导意见：
建议可以局部外用米诺地尔。保持充足的睡眠和良好的心情。
平时有用落健的米诺地尔，内外都用但不知为何效果不显著。
建议您再配合养血生发胶囊慢慢调理。并保持良好心情。
病情分析：
你好。应注重头发的保健和护理，饮食以清淡为主，忌食高热量或刺激性食物，生活作息应规律、睡眠充足、减少心理压力。
指导意见：
吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、保持大便通畅则有利于头发的正常生长。
病情分析：
一般来说，出现这种情况，没有什么特效药物去治疗。
指导意见：
建议平时可以多吃黑芝麻，可能会有点效果，或者到当地医院中医科，采用中药调理一下。
以上是对“想知道吃什么可以增加头发密度和快速生发?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好，根据你描述的情况，头发希少，睡眠不好，是神经调节不好，建议吃调神经药物。
指导意见：
你好，根据你描述的情况，睡眠不好吃调神经药如脑复康片，头发希少可吃养血生发胶囊。平时多吃黑芝麻。也可用生姜涂抹。
生姜很难操作，很多时候过度用力会把旁边好的头发抹掉。
你好，生姜不好操作，那就光吃养血生发胶囊吧。效果也不错。
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温馨提示：
膳食清淡、慎用补虚之品，宜食有助于疏风散邪的食物。
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