害怕人家听到我说话的声音怎么办？

      病情分析：
      你好，像你这种情况有多长时间了？干嘛要压抑自己，你应该乐观，自信一点。
      指导意见：
      平时多和朋友同学接触，多出去玩玩，调整自己的心态，慢慢改变自己。
      

      病情分析：
      您好，语言是人类交流最主要的工具，您不说出来别人就不知道您想表达什么。
      指导意见：
      多说话，多交流，您会变得越来越开郎。会有越来越多朋友，您就不会害怕了。
      

      你好，根据你的年龄以及你提供的信息呢，初步判断您可能内心过于自卑和压制，导致的性格内向。这种自卑和压抑来源于来源于你成长的家庭环境，或者说是早年经历他事比较深层次的原因，那么这通过一条回答是没有办法涉及全面的。建议在日常生活中呢，培养一些自己的兴趣爱好，然后适当的运动。通过运动和做自己喜欢做的事情，慢慢的提高自信心，打开自己的内在状态，逐渐的人际关系就会良好自己的状态也就会转好。
      
      以上是对“害怕人家听到我说话的声音怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！