健康咨询描述: 我平时的工作压力特别大,而且还总是睡不好觉,总是觉得特别累,很多时候是失眠一晚上总是醒来,特别苦恼,白天也没有精神,就想去医院治疗。
想得到怎样的帮助:合肥治疗睡眠哪里好?
睡眠不好,建议饮食上营养要搭配合理,别吃辛辣刺激性的食物,可以吃点枣仁安神颗粒,配合谷维素,效果会好一些,而且每天晚上热水泡脚促进血液循环,有利于安身,这种情况也可以去合肥市人民医院的中医科进行辩证施治。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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