我从网上看到的哑铃锻炼臂部,进行哑铃练习会不会越练胳膊越粗

女 | 33岁 2006-05-16 19:46:40 4人回复来自

健康咨询描述： BR>

尊敬的专家您好!
我从网上看到的哑铃锻炼臂部,我想问一下进行哑铃练习会不会越练胳膊越粗壮?谢谢!!

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王如胜西安步长中医心脑病医院副主任医师擅长: 擅长内科常见病及多发病诊治，特别擅长糖尿病，甲亢，帮助网友：6092称赞：12

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2006-05-16 20:37:32 我要投诉

有可能啊!但是肌肉会结实些!

李敏泰兴市第二人民医院副主任药师擅长: 二型糖尿病，原发性高血压及慢性胃炎的用药咨询和指导帮助网友：20133称赞：1

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2019-09-16 04:48:57 我要投诉

你好，举哑铃会使手臂更加的粗壮。练哑铃是无氧运动和负重运动，会练到身上的快肌纤维，而快肌肉纤维是粗大的。经常的哑铃负重练肌肉不仅可以粗壮上臂，也会在不知不觉粗壮小臂的。另外，因为男女激素水平的巨大差异，女性是不容易练大肌肉的。

李学明南昌大学第二附属医院主治医师擅长: 脑梗死，脑出血，神经系统并发症，头痛，癫痫，运动障帮助网友：2763

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2017-10-14 21:39:15 我要投诉

      病情分析：
      减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
      指导意见：
      首先应控制饮食，将摄入的能量总量限制在1000-1500kcal/天，减少脂肪摄入，脂肪摄入量应为总能量的25%-35%，饮食中富含水果和蔬菜、膳食纤维
      以上是对“我从网上看到的哑铃锻炼臂部,进行哑铃练习会不会越练胳膊越粗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

孙鲲山东省中医药研究院附属医院主治医师擅长: 高血压，糖尿病，冠心病，脑梗塞，眩晕，胃炎，胃溃疡帮助网友：12702

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2017-10-14 22:17:37 我要投诉

你好，肌肉会越锻炼越发达，但是和运动强度和时间有关系，普通锻炼的话一般没有那么大的变化，主要是使肌肉结实一些，不会像运动员那么发达。

我从网上看到的哑铃锻炼臂部,进行哑铃练习会不会越练胳膊越粗

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