济宁失眠治法
健康咨询描述： 这段时间老是感觉到疲劳，而且还整个人浑身都是很难受，我晚上睡觉老是失眠，我的症状已经连续失眠了一个星期。现在我都不知道怎么办才好了，感觉越来越严重。
想得到怎样的帮助：济宁失眠怎么样治疗比较好？
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根据您的身体出现了失眠不考虑压力过大，神经衰弱，生活不规律等所有问题的临床情况，有必要到医院详细的体格检查以后采取镇静安神营养神经营养大脑或者是生活规律。
你好，睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法.失眠了可以用中药治疗，中药没有什么副作用，也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。
你好，失眠要放松心情，调整作息，培养良好的睡眠习惯，一般情况下服药并不是最佳的途径，除了生活上的注意，同时还可以通过食疗来缓解睡眠困难，按中医上说多食用一些温和的有助于睡眠的食物，建议选择正规医院治疗。
以上是对“济宁失眠治法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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