睡眠不规律，内分泌导致脸上长痘

      睡眠不规律，脸上长痘，这种情况最好是去正规中医院的内科找中医，四诊合参明确病因后中药调节一段时间。少吃辛辣刺激性食物，少喝酒，多吃新鲜蔬菜水果，少熬夜，饮食规律。
      

      病情分析：
      您好，调节内分泌主要从饮食、运动上入手，多喝水，补充身体所需的水分；同时多参加各种运动锻炼，加强体质；还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律。
      指导意见：
      要保证注意休息，充足睡眠；避免过度劳累与激动，保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统；
      

      病情分析：
      你好根据你描述的情况看，你要注意休息，把睡眠调好，內分泌好了，脸上就不长痘。
      指导意见：
      你好根据你说的情况，建议你注意休息，少吃辛辣的食物，养成早睡早起的匀惯。
      
      以上是对“睡眠不规律，内分泌导致脸上长痘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！