长期坐着，怎么减腰部上的赘肉？

      病情分析：
      你这样应和饮食的生活的习惯应注意多运动一下，调养生活的习惯，按时睡眠调养生活的习惯
      指导意见：
      可以多按摩，多运动一下就可以好的，应注意合理的休息，饮食的均衡性很重要，可以吃一些蔬菜水果。保证睡眠调养生活的习惯
      

      病情分析：
      减肥最好的方法是进行科学合理地锻炼，是需要过程的，节食和减肥药物对身体的健康不利，应该避免。
      指导意见：
      根据自己身体的实际情况进行合理地锻炼，适量进行，长期坚持，同时合理饮食，避免高热量高脂肪食物的不当摄入，逐渐地改善减轻，达到理想的状态。
      

      病情分析：
      根据你的描述及症状可能会考虑是腹部脂肪堆积的症状。
      指导意见：
      建议不要长期久坐，一小时要活动10分钟，也可以原地，然后可以试试平板支撑。呵呵。女性比较难。
      
      以上是对“长期坐着，怎么减腰部上的赘肉？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根据你说的情况，还是活动少引起的。长时间的坐立不活动消耗量少当然会长肉的。
      指导意见：
      如果运动量少，平时控制一下饮食，回家多做一点仰卧起坐，体重可以减下来的，祝身体健康。
      

      病情分析：
      你好，长期坐着，不运动，这种情况会造成身体偏胖的，身体容易长赘肉
      指导意见：
      建议你平时经常运动，运动能够减肥，同时少吃油腻的食物，养成良好的生活方式。
      

      病情分析：
      从你说的情况看，要想减掉腰部的赘肉，一是要少吃，二是要多活动啊
      指导意见：
      你好，建议你放松思想，一日三餐只吃八分饱，不要吃零食，不要吃油腻的东西，每天跑一跑步，做一做仰卧起坐，这样就会减掉腰部的赘肉了
      

      病情分析：
      减肥的方法有很多种：都必须控制饮食，不能吃太油腻，油炸的食物。应该吃一些清淡的食物。
      指导意见：
      还有很多种的仪器减肥：比如：针灸减肥。拔罐减肥……平常应该多运动。晚上多吃点水果，香蕉不要多吃，它蠕动肠胃的，帮助消化的。吃的过多会引起肥胖的
      
      以上是对“长期坐着，怎么减腰部上的赘肉？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这个是因为你运动少，自然就容易堆积肥肉，脂肪了，你可以吃饭后，散步一下，帮助缓解的
      指导意见：
      另外就是，其实最好的方法就是，平时多运动，保持身体肌肉收紧就可以了，还有就是，你要注意多休息好，饮食清淡