健康咨询描述: 有半年了,没事还好,一有事,总想问题极端,总为白天自己做的事后悔担心,担心失去朋友或家人,根本睡不着,只能打电话安慰后才能踏实睡去
病情分析:
根据你的病情描述,你可能有强迫症的倾向,这属于一种心理障碍问题
指导意见:
建议你最好及时去正规心理机构做下心理咨询,以免使心理问题加重。平时保持好的心态,空闲的时候多与家人、朋友聊一聊,也可以散步或是参加室外活动等等,都是放松心态的方式。希望我的回答对你会有帮助。*^_^*
病情分析:
您好,分散注意力,不要去想,睡不着看书或看电视,读一些容易拿起来、也容易放得下的书,读一些容易理解的文章
指导意见:
睡前到户外散步一会儿,放松一下精神,上床前或洗个沐浴,或热水泡脚。慢慢调节自己的心态
病情分析:
你好,根据你所描述的情况,主要是存在心慌意乱的问题。
指导意见:
你好,踏实做事,诚信做人,没有什么担心的,虽然说担心家人朋友是好的,太过是很累的建议你放松心情,别太压抑自己。
以上是对“一有事总总极端想问题,晚上睡不着怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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