有问必答网心理健康科 → 一有事总总极端想问题,晚上睡不着怎么办

一有事总总极端想问题,晚上睡不着怎么办

女 | 20岁 2015-12-25 23:22:18 4人回复 来自

健康咨询描述: 有半年了,没事还好,一有事,总想问题极端,总为白天自己做的事后悔担心,担心失去朋友或家人,根本睡不着,只能打电话安慰后才能踏实睡去

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万洁
万洁 宜春市第三人民医院   副主任护师 擅长: 精神分裂症,双相障碍,焦虑障碍,抑郁障碍。 帮助网友:5564
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2015-12-26 09:09:15 我要投诉

      病情分析:
      根据你的病情描述,你可能有强迫症的倾向,这属于一种心理障碍问题
      指导意见:
      建议你最好及时去正规心理机构做下心理咨询,以免使心理问题加重。平时保持好的心态,空闲的时候多与家人、朋友聊一聊,也可以散步或是参加室外活动等等,都是放松心态的方式。希望我的回答对你会有帮助。*^_^*
      

曹丹
曹丹 四级检验师 擅长: 负责提供药物知识及药事服务,用药安全以及用药指导 帮助网友:1217称赞:4
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2015-12-26 09:27:22 我要投诉

      病情分析:
      您好,分散注意力,不要去想,睡不着看书或看电视,读一些容易拿起来、也容易放得下的书,读一些容易理解的文章
      指导意见:
      睡前到户外散步一会儿,放松一下精神,上床前或洗个沐浴,或热水泡脚。慢慢调节自己的心态
      

刘杰
刘杰 泰安市泰山区人民医院   护师 擅长: 外科手术, 乳腺癌、甲亢、甲瘤、胃穿孔、肠道肿瘤、 帮助网友:674称赞:1
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2015-12-26 09:30:06 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你所描述的情况,主要是存在心慌意乱的问题。
      指导意见:
      你好,踏实做事,诚信做人,没有什么担心的,虽然说担心家人朋友是好的,太过是很累的建议你放松心情,别太压抑自己。
      
      以上是对“一有事总总极端想问题,晚上睡不着怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

刘磊
刘磊 护师 擅长: 高血压,糖尿病,急性上呼吸道感染,脑梗塞,消化不良 帮助网友:165315称赞:602
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2015-12-26 09:33:11 我要投诉

      病情分析:
      考虑心理因素引起的现象,会有焦虑,压抑紧张,严重时失眠的症状。
      指导意见:
      建议调整情绪,缓解心理压力,积极乐观面对生活,并且进行心理疏导,可以有所好转。
      

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