减肥期间偶尔一天晚上吃的很多

      病情分析：
      你好，目前具体多高多重呢，偶尔一次影响是不大的，尽量还是要坚持。
      指导意见：
      平时尽量控制好进食总量，不要随意吃零食，晚间尽量少吃，加强运动，比如跑步，跳绳，游泳等。
      

      病情分析：
      你好，这样的情况下只是偶尔这样的情况下不至于就马上导致肥胖的。
      指导意见：
      你注意要减肥的话不要暴饮暴食。每天保持正常的饮食规律清淡一些为好一定别去节食。然后不要过度的有氧运动。你3个小时这样运动效率其实是很低的。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，关于减肥期间偶尔进食超量的问题。
      指导意见：
      减肥期间控制饮食很重要，如果出现这种情况对减肥很不利，对身体也是一种伤害。偶尔一次的话影响相对较小
      
      以上是对“减肥期间偶尔一天晚上吃的很多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！