腰间盘突出症不花钱最简单的治疗方式

女 | 39岁 2016-01-07 13:39:50 3人回复来自

健康咨询描述：我在银行工作，柜台里都是要一直坐着，并且工作很忙，很累，长时间就患了腰间盘突出，一直在坚持治疗，吃药，可是效果不好。同事建议平时自己也试试自我治疗，可以友谊很大帮助。

想得到怎样的帮助：腰间盘突出症不花钱最简单的自我治疗方法？

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2018-11-08 18:50:47 我要投诉

你好，根据你所描述的情况，腰椎间盘突出症最好的治疗方法是卧硬板床休息三周左右，然后在症状缓解期，三点、五点式和飞燕式的腰背肌功能练习，增加腰背肌的力量，逐渐改善症状，希望我的回答对你有所帮助。

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2018-11-08 18:58:33 我要投诉

你好，结合您的病史分析考虑腰间盘突出症建议首先休息治疗，睡硬板床。尽量减少久坐。弯腰持重物的工作。可以经常用湿毛巾热敷患处。配合针灸理疗，按摩，烤电等办法治疗。

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2018-11-08 18:56:58 我要投诉

      你好：根据你的描述腰椎间盘突出自我治疗方法主要是平卧硬板床，佩戴腰围固定，锻炼倒走，加强腰背肌的锻炼，局部热敷按摩拔罐等，平时要注意保暖勿劳累。

      以上是对“腰间盘突出症不花钱最简单的治疗方式”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！