腰肌劳损能玩呼啦圈吗

男 | 58岁 2016-01-08 19:04:23 2人回复来自

健康咨询描述：腰部疼痛是多年的毛病，现在老了更是经常发作，一痛起来就要躺在床上，连大小便都是我老婆帮忙，不发做的时候我想锻炼身体，一直都想转转呼啦圈，但是不太敢做这样的动作怕腰病发作。

想得到怎样的帮助：腰肌劳损的患者能够转呼啦圈吗？

投诉

其他类似问题

刘畅锦州市中心医院主治医师擅长: 青光眼，白内障，斜视近视，远视，眼底病变等眼科常见帮助网友：5756称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2016-01-08 19:05:56 我要投诉

你好，腰肌劳损的患者最好不要转呼啦圈，这是因为呼啦圈的转动幅度太大，容易扭伤腰部，再次引发腰肌劳损疼痛，建议您最好采取一些幅度较小的比较柔和的锻炼方式，也可以按摩腰部减缓疼痛。

haoysheng120 其他帮助网友：26662称赞：22

微信扫一扫，随时问医生

2016-01-08 20:48:20 我要投诉

你好，腰肌锻炼对慢性劳损者，增强以骶棘肌为主的腰背肌锻炼，不仅可通过增加肌力来代偿病变组织的功能，且可促使患者早日康复。腰背肌锻炼的方式较多，以飞燕点水(或称蜻蜓点水)式为佳，3次/d，每次50下（开始时可较少）。建议患者去专科院检查和治疗。

挂号科室：骨外科

温馨提示：
急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。

腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：长期保持坐姿者，中老年人群 常见症状：腰酸、腰部的不稳交锁现象、腰部酸胀及[详细] 是否医保：医保疾病 治疗方法：药物治疗、物理治疗、手术治疗