肌肉型小腿怎么瘦，坐下时小腿肉软踏踏的，

      病情分析：
      根据你说的情况，如果你想要减掉小腿肌肉，建议你还是要注意运动，你可以在运动之前先按摩放松腿部
      指导意见：
      建议你运动完之后还是需要按摩腿部，或者使用热水泡泡腿部，能够防止再次形成腿部肌肉。
      

      按摩是最直接最有效的腿部塑形方式，通过按摩刺激腿部的穴位，促进血液和淋巴循环，排出毒素、消除水肿，同时还可以通过刺激分布在双腿上的重要穴位调整荷尔蒙分泌。大家可以在晚上泡脚的时候多多按摩。
      

      病情分析：
      你好，这种情况是肌肉，估计你的脂肪也是比较多的，需要锻炼。
      指导意见：
      你好，建议你加强锻炼，比如长跑，短跑，打球，爬山都可以锻炼腿部肌肉，加强锻炼就没事了。
      
      以上是对“肌肉型小腿怎么瘦，坐下时小腿肉软踏踏的，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      小腿上的肉多是肌肉，很难瘦下来，不管用哪种办法，都要长期坚持
      指导意见：
      建议每天饭后倒退走半小时，这样坚持半年小腿一定又瘦线条又优美。平时少跷二郎腿