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孟洁 江西省中西医结合医院 主治医师
擅长: 慢性胃炎，溃疡，肝炎，溃疡性结肠炎
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2021-08-02 15:29:38
指导意见：
肌肉型小腿比较难减，一定不能多运动，不能穿高跟鞋，走路也不能快，再结合晚上对腿部进行按揉至肌肉微酸、拍打一百到二百次促进血液循环，半年左右小腿肌肉会松弛，慢慢变瘦。比较快而且安全的方法是在小腿注射肉毒素，能够松弛肌肉，进而瘦腿。多做拉伸性动作，如伸直腿，将脚尖尽量往里勾，坚持五秒，放松，再勾脚尖，再放松，十次为一组，做到小腿酸痛为止，做完之后按摩小腿肌肉。多吃菠菜、苹果等瘦腿蔬菜水果。
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