健康咨询描述: 我常年做体力活的,身体一直都不好,而且还总是觉得腰部酸疼,晚上也睡不好脚,翻身也难受,弯腰也很费力气,就去医院检查是腰肌劳损,治疗一段时间就想试试针灸。
想得到怎样的帮助:腰肌劳损用针灸有用吗?
指导意见:
可能有效果的,建议正规医院的脊柱外科及康复科就诊查体后行上述治疗,同时配合活血的药物治疗,平时注意患处保暖,避免久坐久站及弯腰干活,避免腰部过度劳累,定期门诊复查。
你好,针灸治疗腰肌劳损也只是暂时缓解症状,平时要加强腰背肌锻炼,以促进气血流通,增强腰部筋肉的力量.面朝下趴下,双手抱头,固定下肢,上身向上起,就像仰卧起坐,但是力量相反,和倒走都是锻炼腰背肌的方法,也可作前俯后仰,左右侧屈,仰卧举腿,等功,并可结合广播操,太极拳,瑜伽,慢跑等.
温馨提示:
急性腰扭伤应积极治疗,安心休息,防止转成慢性。
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