你好请问我有十年睡不好觉对任何事情都没有

      病情分析：
      失眠可能和白天缺乏体育锻炼，生活无规律，精神紧张等有关系的，注意适当锻炼，情绪放松，看看是否有好转。
      指导意见：
      还要做甲功检查，血压检查，血糖检查等排除身体疾病，如果检查都正常，必要时到心理科检查和治疗的。失眠严重时可以用舒乐安定口服帮助睡眠，但不能长期用的，以免引起依赖性或是用药效果不好，主要是靠自我调理，检查是否缺钙。
      

      病情分析：
      你好，你的情况也是由于心理负担较大，睡眠不好会影响正常的生活工作学习。
      指导意见：
      建议，平时白天尽量少睡觉，多运动锻炼身体，养成良好生活习惯。找个中医诊个脉吃些中药调理下。睡前喝杯牛奶这样有助于睡眠的。祝顺利！