运动后坐骨神经痛

男 | 26岁 2016-01-18 19:09:17 3人回复来自

健康咨询描述：我是一名驾驶工作者，平时的时候因为工作原因一直久坐，上个月我打篮球的时候不小心用力过猛，闪了一下腰，去医院检查，检查结果是坐骨神经痛，要怎么办

想得到怎样的帮助：运动后坐骨神经痛要怎么办？

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2016-01-18 19:13:58 我要投诉

你好，双腿并拢自然放平在地面上，身体保持挺直收腹，双手轻抚脑后双臂张开。头部和身体成直线，缓缓地向下，当身体接近于腿部时再缓缓地向上抬起，至身体和腿部成90度。然后重复此动作20~30次，重复4~5组。

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2016-01-18 21:27:22 我要投诉

      你好，要尽快用药，采用外用药控制病情的发展。病情在恢复期间，要避免受潮、受寒冷等环境因素刺激，因这些不良的环境因素对关节、肌肉

      以上是对“运动后坐骨神经痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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