腰间盘突出如何保养

      腰椎间盘突出的出现多是和长期劳累、腰部压力过大有关，目前针对此病的治疗方式是保守治疗和手术治疗。保守治疗就是使用活血化瘀的药物加上中医理疗治疗，如按摩、拔罐、推拿等等方式，此病病程较长，需要长期进行理疗。如果十分严重，可以遵医嘱进行手术治疗。
      

      你好，腰间盘突出平时不能劳累，不要干重活，肩部及腰部不能负重，另外不要坐时间太长。平时不能喝酒，饮食宜清淡，多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带等，忌肥腻，烟酒。
      

      你好，运动健身.腰椎病患者的运动康复很重要,方法也有很多,如散步、健身操、太极拳、长跑等.要想有治疗保健效果,就一定要长期坚持.尤其要注意腰部的运动的力度要轻柔,幅度要大.不要做过度剧烈的运动,要避免摔伤和撞伤.
      
      以上是对“腰间盘突出如何保养”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据你所提供的症状。您患的是腰椎间盘突出症。这种疾病首先应该休息。最好是平卧硬板床。如果有康复理疗条件的话，可以选择康复理疗。比如针灸，炽热治疗。疼痛剧烈的话可以选择口服镇痛药。