我近一年总是夜间多梦。
健康咨询描述：
尊敬的医生:
您好!
我今年24岁，男性，职业设计工程师。工作时间六天八时制。
近一年内我经常夜间多梦。而且梦特别多，各种各样的。无论
早睡还是晚睡，都是如此。到了上班的时间，我又特别犯困，精力不是很好。我是一个喜爱运动的年青人。身体也很强壮健康。
我去了厦门中山医院询问过。医生说要吃中药调理。后来我就听
了医生的话，回到南昌中医抓了二十几付药。效果仍不见好。钱花了不说。把人给折磨得很难受，医生你能帮我一把吗。谢谢了。
真的我的实在有点支撑不了了。
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指导意见：
多梦感多是因为压力所致，不是说压力造成了多梦，而是压力带给了你有多梦的困扰。这是因为，过度评估了多梦的危害，认为做梦就就等于没有睡，没有休息好，甚至比不睡更糟。实际上每个人每天晚上都会做梦，而且不止一个，一般一个半小时左右就要做一次梦，一次梦持续十分钟左右的时间，越往后半夜，做梦的时间会有所延长。这里面涉及到睡眠和梦的生理心理机制。我倾向于认为，您只是把对白天的各种不适感和不快情绪都归咎于了多梦，所以对做梦产生了一种过度的注意，每到做梦的时候，大脑都有一部分意识清醒帮你记下了做梦的状态。而对多梦的烦恼又在一定程度上帮你回避了对现实的烦恼。建议您寻求专业心理医生的帮助，调整对睡眠和梦的错误认知，可有效缓解这种状态。
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