咋样才能长高.长高些.

      你个子不高，可能与以前没有及时的吃早餐都有关系的，所以说你现在赶紧保证一天三餐规律的进食，而且要保证早晚喝奶吃钙片，然后多参加跑步打球，引体向上等运动尽量来改善身高的发育
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况，身高在遗传方面只占用30%的作用，主要是后天因素。
      指导意见：
      你好，建议平时要加强营养，不要挑食，服用钙片补钙，多喝牛奶喝豆浆，多运动。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你现在正是长身体的时候，况且男生青春期要晚些，不用担心长不高。
      指导意见：
      建议你养成良好的生活习惯，饮食睡眠规律，不熬夜，保证充足的睡眠，饮食营养宜均衡，不偏食，多吃含优质蛋白质及含钙的食物，多运动积极锻炼身体。
      
      以上是对“咋样才能长高.长高些.”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，多补钙，每天喝牛奶，在多补钙的前提下，保证营养均衡，不要挑食。每天晚上睡眠要充足，确保11点之前睡觉，以免影响生长激素的分泌。
      指导意见：
      多参加体育锻炼，打篮球、健美操等伸展性运动最好。希望我的回答对你有帮助，保持愉快的心情，祝您健康。
      

      病情分析：
      您好，考虑是缺钙引起的情况，与身体需要增加或是钙质流失有关，引起身材矮小
      指导意见：
      建议服用迪巧钙片，或是葡萄糖酸钙口服液治疗，平时多喝骨头汤，饮食营养，运动适度，多晒太阳有利于钙的吸收
      

      病情分析：
      根据您描述的情况，身高和遗传因素有关，也和后期的生活饮食习惯有关
      指导意见：
      建议您平时保持良好的生活习惯，避免熬夜，饮食上注意营养的补充，多进食高蛋白，高维生素，含钙丰富的食物，适量运动，如慢跑，打篮球等，促进骨骼生长
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述来看，身高是和营养，遗传是有关系的。
      指导意见：
      建议，如果担心，可以拍个骨龄片，如果骨垢线没有闭合是可以长高的，可以多打篮球，排球，跳绳，同时可以多喝牛奶，多吃含钙高的食物。
      
      以上是对“咋样才能长高.长高些.”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      世界卫生组织一项引人注目的报告指出，人体的生长速度在一年中并不相同，长得最快的是在5月份，平均达到7.3毫米；其次是5-10月份，平均有6.3毫米。因此，国内外有关专家建议在这\"神秘的5-10月\"里，应该适当增加饮食营养，加强运动，以利于身体的生长发育达到最佳状态。由于在5-10月里生长速度加快，所以必须要消耗更多的营养物质，因此，要掌握人体生长的最佳时机。营养学家认为，要及时补充各种营养，以促进人体生长发育的需要和增强抗病能力
      指导意见：
      补充蛋白质，蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。另外，在5-10月，青少年应适当地多吃一些鸡蛋，因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和无机盐等营养物，容易被人体消化吸收。一个鸡蛋的营养价值约等于250克牛奶。在\"奥妙的5-10月\"中，由于生长发育较快，当营养供应不足的情况下，人体便容易发生软骨病和贫血。鸡蛋黄中含有大量的钙、磷、铁和维生素D等可促使骨质钙化与造血的原料。所以，鸡蛋是促进健康成长的最佳滋养食品。供给维生素和纤维素，维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素A、B、C，是人体生长发育所必不可少的。动物肝、肾、鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素、纤维素和矿物质，应多食用一些新鲜蔬菜。增加矿物质，人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。
      

      病情分析：
      多运动，多吃点含钙量高的食物，实在不行可到医院手术增高，不过不建议。
      指导意见：
      含钙量高的食物有：牛奶、海带、虾皮、豆腐、骨头汤等等，平时可以多吃一点。
      

      病情分析：
      您好，15岁一般来说基本已过生长旺盛的时期，不过有些人还是可以试试的。
      指导意见：
      你发育了吗？如果没有在发育前还可再冲刺一下，首先早歺必须吃，而且要吃好，均衡饮食，加强锻炼如跳高跳远等。
      

      病情分析：
      你好，你今年15岁，身高155，很矮，平时早上不吃饭，现在很苦恼，身高与遗传，营养，运动等多种因素有关。
      指导意见：
      建议，以后合理膳食，每天热量分配早30%，中40，晚30%，多吃蔬菜水果，肉蛋，奶等少吃油腻食物和甜食。多进行伸展性体育运动如打球，游泳等，对长身高有帮助。
      

      病情分析：
      现在才15岁，正是长身体的好时候，应该会继续发育的。但是人的身高受多种因素制约，如新陈代谢、生长激素、遗传、饮食习惯和生活方式等。
      指导意见：
      应该多吃蛋白质，尤其是含有中胺基酸的食物，如豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
      

      病情分析：
      你好，身高跟先天遗传和后天饮食营养以及体育锻炼有一定的关系。
      指导意见：
      男孩子有的发育晚，只要平时注意饮食营养，另外多运动，例如跳高，打篮球都有助于生长。