怎样让大腿变细女11岁
女 | 12岁 2016-02-17 15:31:46
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健康咨询描述： 女儿腿太粗身高160厘米，体重90公斤，但是上身太瘦下身太肥，怎样可以变的均匀变瘦？
想得到的帮助： 怎样变瘦？
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饶超峰 鹰潭市人民医院 主治医师
擅长: 擅长内分泌科常见病和多发病诊治，对糖尿病及甲状腺疾
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2021-09-09 16:45:51
瘦大腿，背靠墙，双腿打开一肩宽，脚尖朝前，目视前方，双臂自然下垂。臀部慢慢下坐，脚向前移动，直到大小腿呈90度，大腿与地面平行。背部保持贴墙，用力将脊柱向上牵引，腹部收紧，腿内侧肌肉收紧，保持呼吸均匀，直到大腿发酸为止。休息一分钟后继续，做5次。
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