健康咨询描述: 我可以通过什么来改善酸性的体质呢????????????
想得到的帮助: 我可以通过什么来改善酸性的体质呢?
病情分析:
要改善身体的酸性体质,可以通过饮食来改善的,多吃还有碱性的饮食,
指导意见:
在日常生活中,你要多选择含碱性多的强碱性食物,如水果有葡萄、柑橘,小柿子,,饮品有茶叶、葡萄酒、牛奶,,蔬菜类有海带、黄瓜、胡萝卜。
病情分析:
加强锻炼,运动可惜消耗体内的脂肪酸等酸性物质,由此改善酸性体质
指导意见:
多吃蔬菜水果,含粗纤维食物,弱碱性体质有利于身心健康,此处的酸碱不是指ph值,
病情分析:
每天尽量在12:00以前睡觉,不要常熬夜,若非要熬夜,一星期以一次为限!熬夜时不要吃肉,尽量吃碳水化合物,这样隔天才不至于很累,可把伤害减至最低。
指导意见:
吃宵夜的人,体质容易变酸,时常交际应酬的生意人,通常寿命较短,易患糖尿病、高血压。凡是晚上8:00再进食就称做宵夜。吃宵夜隔天会疲倦,爬不起床,肝也会受损,因为睡觉时,人体各器官活动力低,处于休息状态,因此食物留在肠子里会变酸、发酵、产生毒素伤害身体。
以上是对“我可以通过什么来改善酸性的体质呢?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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