卵子质量差怎么通过饮食来改善？

      你好，排卵期大约在下次月经前的14天左右，卵泡长到1.8~2.5厘米是成熟卵泡，排卵后是比较容易受孕的，卵泡质量不好，可以来月经的2~5天查内分泌6项和甲功三项，看看激素水平怎么样，必要时调理后促排卵异常。平时可以吃点山药，大枣，桑葚子之类的食物
      

      病情分析：
      你好，为了提高卵子的质量，可以多吃一些动物的血液制品，动物的内脏制品、豆制品，尤其是黑豆以及豆浆等，多吃一些含有维生素C高的新鲜的蔬菜和水果。也可以适当地吃一些海藻类的产品，比如海带、紫菜、海产品等；还可以吃一些竹笋、胡萝卜、卷心菜、韭菜、燕麦、洋葱、菠菜；多喝一些新鲜的果汁，多喝水，而且需要保持良好的心态。
      指导意见：
      建议，平时注意饮食及休息，尽量作息规律，少熬夜，保持心情舒畅。有时间可以适量运动增强体质。