精力不好怎么办是病吗

男 | 16岁 2016-02-27 00:07:30 1人回复来自

健康咨询描述：我每天都坚持锻炼，但是精力就是不好，注意力也不集中导致我思考一个问题很慢，有过长期的手淫和熬夜史。如今初三了手淫戒了，但不可能不熬夜啊。

想得到的帮助：我该怎么恢复？在睡眠不是特充足的情况下？急求，中考要来了我想考个好成绩

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姜晓华浙江大学医学院附属邵逸夫医院主治医师擅长: 慢性鼻炎,慢性鼻窦炎,鼻出血,中耳炎,慢性咽炎,喉帮助网友：3962

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2016-02-27 09:49:41 我要投诉

      病情分析：
      你所说的这些情况考虑是个人身心状态差的表现，时间越长，恢复越慢。
      指导意见：
      应该合理饮食，营养均衡，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，积极的调整，保持健康的身心。

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