运动加减少饭量之后连续三天不上大号

女 | 26岁 2016-03-03 11:01:35 1人回复来自

健康咨询描述：春节过后开始减肥，每天三餐正常吃，但是只吃七八分饱，晚饭后一个小时进行锻炼，跑步半小时加上一些腹部训练，持续了大概两周，中间会休息一两天，最近几天早上起来都不上大号了，我想知道这正常不？是吃的少了加上运动都消耗了还是有点便秘？

想得到的帮助：这算便秘吗？

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2022-11-08 09:24:12 我要投诉

      病情分析：
      您好，饮食的变化，减少是会引起便秘的，三天没有排便属于便秘的了，增加饮水和蔬菜水果的补充。
      指导意见：
      改变饮食结构加上运动减肥是可以得，需要坚持，早上中午可以营养补充够，晚上少吃点，可以吃点熟透的香蕉帮助排便。

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温馨提示：
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