肚皮和腰间有较多赘肉

      病情分析：
      您好，要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。
      指导意见：
      配合运动。摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
      

      病情分析：
      你好。这样的情况也就是有赘肉多的一个情况。主要与体脂比高相关的。主要建议是积极锻炼配合饮食管理做好来帮助减脂的。
      指导意见：
      建议运动话是适当无氧运动（很多健身app可以帮到你）配合有氧运动为好的，或者是HIIT运动帮助减脂效果也较好。
      饮食清淡规律，别节食的。
      

      病情分析：
      可以饮食和运动相结合减肥，能够减少热量摄入，并且不容易反弹。
      指导意见：
      建议清淡温软饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物和甜食，增加体育锻炼，有利于减肥。
      
      以上是对“肚皮和腰间有较多赘肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好朋友根据你的描述，你现在是对腰间和肚皮上的赘而感到困惑的。
      指导意见：
      建议平时养成良好的生活习惯，早餐一定要吃。晚餐可以少吃而且要早吃。同时多加强体育锻炼。想做仰卧起坐呀转呼啦圈呀！