每天练肌肉可以吗？肌肉要休息多久呢？

      病情分析：
      看着你问你每天练肌肉可以吗？每天练肌肉是可以的，这样能增强体质，对身体健康有好处。
      指导意见：
      锻炼中应该注意，采取那种方法都可以，但不要进行过度的锻炼，不能对肌肉造成损伤才行。
      

      病情分析：
      你好，一般运动尽量循序渐进，逐步增加运动量，避免过度进行运动。
      指导意见：
      建议平时尽量根据自己情况适度运动，运动后要注意加强营养，多吃点鸡蛋白，虾，鸡肉等补充营养。
      

      病情分析：
      您好，您告知的情况若是锻炼姿势不当会导致肌肉拉伤的，锻炼时得用力适当的。
      指导意见：
      建议举哑铃和做俯卧撑是时间不能过长，用的力度也不要过大，锻炼后应该用收按摩可以缓解肌肉的紧张度避免肌肉拉伤。
      
      以上是对“每天练肌肉可以吗？肌肉要休息多久呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很高兴为你解答问题，你可以每天举哑铃后做俯卧撑来锻炼肌肉的，只要注意不要一开始就用过大的强度就可以了。希望我的回答能帮助你。