早餐必须吃饱吗？如何正确减肥

      你好，根据你所描述的症状。如果你想减肥，建议尽量少吃或不吃油腻食物及甜食的。并且需要配合适量运动。不可以不吃早饭的，对身体不好。
      

      
      病情分析：
      不论哪种减肥药都不安全,而且也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.
      指导意见：
      你好,这种情况建议控制饮食,运动瘦身,针灸减肥.如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.减肥贵在坚持.最好不要用减肥药,希望对你有帮助
      

      病情分析：
      减肥主要应当控制总的吃进去的热量,和通过适当运动增强身体的代谢,
      指导意见：
      运动是慢跑和游泳,多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等,喝一些普通的茶水
      
      以上是对“早餐必须吃饱吗？如何正确减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这样的情况下首先建议你可以考虑早睡早起来保证早晨有充分的时间-
      指导意见：
      做早餐的。不要说没有时间之类的。都是自己安排出来的。而且减肥你主要多注重整体，全天热量不要超标为主的。注意少吃精制食物，不吃宵夜零食。不要节食的，坚持锻炼才是重点。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述你的这样饮食对减肥没有什么有利的因素，而且对身体有很大的影响
      指导意见：
      建议早晨要营养饮食，而且建议饮食要均衡，中午正常饮食，晚餐尽量少吃，还要配合适度的运动，一般可以达到很好的减肥效果的。不要刻意的节食，就算那样减肥成功，反弹的机会还是很高的。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，不吃早饭会导致胃肠疾病，对大脑有影响会造成反应迟钝等。
      指导意见：
      俗话说：早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少，根据你的情况建议早饭要吃，还要吃好，晚上少吃再就是出去锻炼锻炼，多吃蔬菜水果，不要吃零食，尤其是膨化食品，油炸食品。