产后如何减肥教你正确减肥？

女 | 26岁 2021-11-17 11:24:25 2人回复来自

健康咨询描述：我生了宝宝已经快一年时间了，但是肚子上肉还是一圈一圈的，非常的难看，特别是马上进入夏天了，以前好多的衣服都穿不上，之前也吃过一些减肥药，但是作用都不是很大，现在的我就是特别想减肥。

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产后一定要及时的恢复体重，可以通过控制饮食及运动减重，可以通过跑步、瑜伽或其他的运动方式来消耗体内的能量，饮食以蔬菜和膳食纤维为主，可以吃高蛋白质或其他多元素的食物，少吃高热量的食物。