我体质虚感觉在上海混不下去了

      病情分析：
      您好，您这种情况最好还是选择一下适应您的工作。您这种情况是不可以的。
      指导意见：
      建议您尽量还是戒烟戒酒吧，这是影响身体健康的。必须保持心情舒畅生活规律保证睡眠。
      

      您好，实际上就是吃不好,睡不好,玩不好。由于现在的社会竞争激烈，压力过大。大部分都处于亚健康状态，只要调整心态，放松心情，别给自己太大压力，自然而然就会药到病除。
      

      您好，体质虚的人往往会比较容易生病，是属于亚健康。特别怕风、怕冷、怕凉、怕寒，接触风寒身体不舒服，常常头昏、头痛，吹不了电风扇，接触不了空调。挑食，食欲差、吃不了冰棍、喝不了冷饮。吹不了电风扇，吃一点不适应的东西，即便稀、便水、 便未消化的谷物 。
      
      以上是对“我体质虚感觉在上海混不下去了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你这是劳动力挺大的工作，年复一年的这样做肯定是会对身体有消耗的，毕竟年龄摆在那，年纪大了肯定不如年轻的精力旺盛，所以建议你要劳逸结合部可过度的消耗自己的精力，日常饮食要摄取一些高蛋白的东西，植物蛋白如大豆，动物蛋白如鱼，瘦肉等。
      

      体质虚又分为阴阳两虚，阳虚常见症状：特别怕冷，手脚冰凉，冬天容易长冻疮，不爱活动，睡觉时习惯蜷缩着身体，小便量多，容易拉肚子，大便像稀水一样。阴虚常见症状：手心、脚心热，睡觉时会大量出汗、醒来则出汗停止，心烦，睡眠不好，颧骨部位泛红，形体消瘦，口干舌燥，大量喝水也无法解渴，最后就是要平时多休息，毕竟血肉之躯，必须得好好爱护自己身体。
      

      体质虚的症状是,稍微劳作便有疲劳之感.机体免疫功能和抗病能力都比较低下.常表现为少气懒言,语声低微,疲倦乏力,常自汗出,动则尤甚,舌淡苔白,脉虚弱等，建议你多吃点补气的食物，小米、粳米、糯米、莜麦、扁豆等都能起到作用，另外就是多加强身体锻炼，保持良好的心态即可。