回来上海准备考研，出现厌食症怎么办？

      病情分析：
      厌食症，是患者自己有意造成的体重明显下降至正常生理标准体重以下，并极力维持这种状态的一种心理生理障碍。
      指导意见：
      我建议你还是找专科心理医生看一下。同时要放松心情，多找人聊聊天，适当运动也会使心情变好。祝健康。
      

      你好，我觉得你是由于心理因素而引起的厌食症，最近你要面临比较重要的事情，心理感到压力，紧张和烦躁。我认为你要顺其自然，不强迫自己一定要吃很多饭。在你食欲不振时少吃一顿并无多大妨碍，反而可借此让已疲劳的消化腺有一个休整机会，对你的消化功能恢复有益。你饿了自然会产生食欲，自然会吃。你是担心自己不吃饭，吸收不了营养，影响状态，从而强迫自己多吃，这对自己的机体和个性都是一种可怕的压制，逐渐形成顽固性厌食。你要养成好的习惯，这样可以增加食欲。
      

      由于厌食症患者长期未能正常进食而造成的胃肠蠕动减弱，消化酶活性受抑制等情况，所以在开始进食时，饮食内容一定要以清淡、少油腻、易消化为主，并避免选用易胀气食物，比如牛奶、干豆、硬果、生萝卜等。但也要多选用一些富含蛋白质和无机盐、维生素的食物，如鱼、鸡、蛋、瘦肉、豆制品以及新鲜的蔬菜、水果。我觉得你可以向医生咨询，与医生协商制订一份食谱。选择你喜好的食物，注意烹调方式及调味，使食物美观精致，味道可口，刺激你的食欲。
      
      以上是对“回来上海准备考研，出现厌食症怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，心理因素造成的厌食症要采用心理治疗。你可以去找心理医生寻求帮忙。首先你要改善自己的认知，使自己正确理解健康体魄的概念以及进食的意义。只有对自己的身体状况有一个客观认识，才能克服厌食行为。还有，你要及时调整自己情绪，切莫整天处于紧张，烦躁的状态下。
      

      您好，我推荐一个食疗妙方来治疗你的厌食症。就是常见的萝卜饼。材料有白萝卜、面粉、精猪肉。做法是将萝卜洗净切成细丝，放入油锅内炒至五成熟时盛起，猪肉剁茸，与萝卜丝加葱花、姜末、精盐调成馅心。面粉加水和匀，分成小个的面团，擀成薄片，放上馅心制成夹心小饼，用植物油烙熟就可以使用了。它具有理气消食的功效，增进你的食欲。
      

      您好，厌食症的患者，在饮食方面是要相当注意的。首先要定时进餐，适当控制零食。定时进餐，就是按顿吃饭。不暴饮暴食，并按膳食宝塔膳食金字塔吃。三餐一点形成规律，消化系统才能有劳有逸地“工作”，到正餐的时候，就会渴望进食。还有零食吃得不能过多，不能代替正餐。零食不能想吃就吃，应该安排在两餐之间，或餐后进行，否则会影响食欲。其次要节制冷饮和甜食。中医认为冷饮损伤脾胃，西医认为会降低消化道功能，影响消化液的分泌。甜食吃得过多也会碍胃。