西安有什么治疗便秘的好办法

      病情分析：
      你好，便秘一般与排便不及时，饮水少，辛辣食物刺激，缺乏运动等有关系的，长期便秘可以引起痔疮，肛裂或体内毒素滞留
      指导意见：
      便秘药物治疗可以口服芦荟胶囊或麻仁软胶囊，平时多饮水，尽量少吃辛辣和刺激性食物，多食用蔬菜和水果，养成定时排便的习惯

      病情分析：
      亲，你好，看了你的描述，便秘和你平时的生活习惯，及饮食习惯都有关系的。
      指导意见：
      建议你平时多吃蔬菜水果，多喝水，多运动，养成定时排便的好习惯，每天晨起用前晚凉好的凉开水，加入刚烧开的开水，至500ml以上，温度以入口不烫为宜，加入少量食盐，能喝出盐味就好，大口喝下，适量运动，然后入厕，连续3-5日后便秘会缓解，以后每晨喝温开水就好，过十几天以后再喝三天盐水，如此反复，就不会再便秘了。这个方法很多人试过，效果不错，你可以试试。

      症状分析：这种情况属于便秘，多由于生活不规律、饮食不均衡等导致。
      治疗建议：便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题，没有特效办法，一定要一定要要禁烟.酒.辛辣食物，保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所，每天多吃蔬菜.香蕉.红薯.蜂蜜，就一定会改善。口服鲜竹沥有作用.另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便，但是动作一定要轻柔，防止损伤肠道。
      以上是对“西安有什么治疗便秘的好办法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      1、蜂蜜甘蔗汁：
      蜂蜜、甘蔗汁各1杯，拌匀，每日早晚空腹饮。适用于热秘。
      2、黄芪玉竹煲兔肉：
      黄芪、玉竹各30克，兔肉适量，加水煮熟，盐调味服食。适用于气虚便秘。
      3、首乌红枣粥：
      何首乌30克，红枣10枚，冰糖适量，粳米60克。先将何首乌水煎取药汁，再与红枣、粳米共煮煮粥，粥成人冰糖，溶化后服食。适用于血虚便燥。
      希望对你有帮助。

      首先要调整自己的心态，便秘并不是病，要让自己的精神放松，转移注意力，最好的方式是三分吃，七分养，首先拒绝吃一切泻药产品，自己可以百度，增加膳食纤维的摄入，粗粮蔬菜果C，可以选择御品膳食通这种膳食纤维提纯，然后是养，增加规律运动，保持充足睡眠。

      这种情况考虑有脾胃失调或上火引起的，可以吃点牛黄清胃丸调理，平时多吃新鲜水果蔬菜和含纤维素多的食物如燕麦、荞麦、红薯、魔芋粉、芹菜、玉米 面等， 每天早晨起床后喝一杯淡盐水，不要吃辛辣刺激性的食物。

      便秘的患者可以多食用富含纤维素的食物有豆类、全麦和全谷类、鲜水果、蔬菜（胡萝卜、卷心菜、芦笋、芽甘蓝等）。同时减少低纤维素食物和高脂肪类食物的摄入量。
      每天喝足够的水或果汁或清汤，但是，含有咖啡因如咖啡和可乐饮料或酒精的饮料会使机体失水从而加重便秘的症状。所以，应避免摄入该类饮料。每天中等强度的运动半小时左右。每天最好规律排便，不要憋大便、用力排大便。
      以上是对“西安有什么治疗便秘的好办法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！