健康咨询描述: 最近刚刚生完孩子,这是第一次生孩子,老公又要为了宝宝的奶粉钱白天大部分时间都在工作,晚上回来又很累,心情不开心,看见老公工作这么累回来,我又不想打扰老公休息,长期这样子下去,我想我会疯的。
想得到怎样的帮助:产后抑郁怎么办呢?我应该怎样才能防止病情恶化?
产后抑郁是很多女性朋友都会遇上的,你必须要学会如何去找人宣泄自己的不开心,不然你这样子对你和对孩子都不好,带着不愉快的心情去抚养孩子,你都不开心了,还怎么去逗孩子开心呢
病情分析:
这个一般痛苦都是无知造成的,因为去赚奶粉钱的人就不是什么好爹,一般人奶最好,他大可以
指导意见:
给你吃好喝好你喂奶就行了,三百元能让一家吃好半个月,或是一个月,过了不属于自己的生活才会不好过,所以你们坦然的生活就行了,别去为垃圾奶粉奋头了,人奶,和家庭的和睦是比什么都重要的事。
病情分析
你好,产后抑郁,好多初产妇或多或少都会有点抑郁情绪,尤其是在月子里,不能出门,和人面对面交流少,面对新生儿,又有点不知所措,多种原因导致产妇心理出现焦虑或抑制状态。有的,随着孩子长大,就慢慢化解了。有的也可能发展成抑郁症。
指导意见
1、和丈夫交流,告知自己的情绪状态,获得丈夫的理解和慰藉。
2、和其他家庭成员交流沟通,有什么要求或想法及时表达出来,不要刻意压抑自己的情绪。
3、约闺蜜来谈心,倾诉自己的烦恼,化解负面情绪。
总之,要想尽各种办法,及时排解自己的负面情绪,才能防止病情恶化。
以上是对“来自山西,产后抑郁怎么办?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
听音乐也是一种对抑郁症有很大帮助的一个方法,你可以在家里常常放一些轻松愉悦的歌曲音乐,听音乐能使你放松自己的紧张不安的情绪,而且好的音乐还可以帮助孩子睡眠。
坚持强身健体锻炼,保持充足睡眠和正常食欲。强健的体魄是抵抗一切心身疾病的本钱,而失眠最易导致精神萎顿,注意力和思维力减退,正常饮食是保证身体不从内部瓦解的关键,只有身体健康了,人就会变得精神开朗起来了。
运动也是可以适度缓解抑郁症的,享受运动后给你带来的快感,运动过程中会使你忘却生活中的不如意,还能使你身体更加健康,相信你都为你丈夫生了孩子了,你丈夫还是愿意陪你去运动运动的。
你也可以去找心理医生分析分析,造成你产后抑郁的原因是什么,初为人母的紧张和不安是很多现阶段的女性都会有的,长久下来就会养成抑郁的不好影响,总会害怕担心孩子的问题,你可以多和自己的父母聊聊,从他们哪里学来一些育儿经验。也对你由于鱼儿问题引发的不安情绪有大大的帮助。
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