自从我去苏州大吃大喝回来后，经常便秘

      病情分析：
      你好，如果现在便秘，可以每天用30毫克的荷叶，15毫克的五位子，再加上30克的山楂一起煮水当茶喝，可以促进排便。
      指导意见：
      平时的饮食还是要注意以清淡为主，少吃油腻、油炸和辛辣的食物并，且要多吃新鲜的水果蔬菜、粗粮、玉米、包谷、红薯等。

      你好，造成便秘的原因1.摄入的食物或水分过少，使肠内的食糜残渣或粪便的量亦少，不足以刺激结肠的正常蠕动。2.肠道的蠕动减弱或肠道肌肉张力减低。建议养成良好的饮食习惯，多食用一些高纤维的食物，注意多喝开水，保持肠道正常的排泄功能。再有重要的一点是加强体育锻炼。

      你好，便秘通常是由于肠胃不适导致的，可以口服麻仁润肠丸或芦荟胶囊治疗。也可选用西沙必利等胃肠动力剂，以增强肠道的动力，增快肠蠕动，对慢传输型便秘有良好的作用。便秘可食用黑芝麻、核桃仁、蜂蜜治疗。
      以上是对“自从我去苏州大吃大喝回来后，经常便秘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，造成便秘的原因可能是吃太多辛辣油腻的食物有关，建议少吃油炸食品,多吃水果,蔬菜,粗纤维的食物。平时注意运动，可以经常对腹部进行顺时针按摩.可以继续喝蜂蜜水。希望你满意。

      便秘是由于饮食和生活习惯不当导致，可通过饮食慢慢调理
      建议：1.每天一杯火麻茶，补充体内的亲水因子，配合每天跑步一个小时或者是下蹲运动。2.日常生活需注意：养成定时排便习惯，多补充膳食纤维，多喝水如巴马黑米、红米、玉米等五谷杂粮。

      建议每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。早上晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。少吃辛辣油腻的食物。适当时可进行运动。