要怎么在南京把肾补起来，吃什么能补肾

      病情分析：
      你的情况一般考虑是肾虚引起的腰部酸痛体虚等一系列躯体的症状
      指导意见：
      建议平时增加营养多吃鱼虾牛奶等食物，服用补肾固精药比如右归丸等同时控制性生活频率

      一个人的身体是不是健壮，和肾的强弱会有关。如果弱虚，就会出现头晕、心慌、气短、腰膝酸软、乏力、小便失禁或尿闭等症状，这是肾阳虚。如果体内津液亏少，滋润、濡养等作用减退，临床上的症状为形体消瘦、腰膝酸软、眩晕耳鸣、潮热颧红、口燥咽干、盗汗、小便短黄等，此为肾阴虚。补肾的方法有很多，比如多食热量高、温补肾阳的食品、杜仲，何首乌，鹿角胶、多晒太阳等！平时 需要节制房事，注意养生。

      您好，建议你可以多吃一些温阳补肾的食品，比如说是狗肉、猪肾、枸杞、虾、乌鸡、海带、牛骨髓、黑芝麻、黑米等食物，也可以泡一些虫椹草喝，可以温补肾虚，如果是用食补的方法来作为肾虚的辅助调理的话，那么平时的时候就应该戒除手淫、清心寡欲，如和营养不良、全身衰弱或是身心过度劳累有关，那么就应该注意劳逸结合、增加营养、节制性欲，养成一个良好的生活习惯，早睡早起，坚持适当体育锻炼，体育运动以微量出汗为好。祝你早日康复。
      以上是对“要怎么在南京把肾补起来，吃什么能补肾”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，肾虚的症状可以分为，肾阳虚、肾阴虚，这两种阴阳之分，治疗肾阳虚的话应是温补肾阳，你可以吃点右归丸，治疗肾阴虚的话应是滋阴补肾，那么你可以吃些左归丸，如果是两者两占的话，那么你可以吃点金匮肾气丸来进行治疗。日常生活中还需要多加的锻炼。

      我们平时说的补肾补肾，大多是通过饮食来调理，却不知，除了饮食之外，我们还可以通过按摩的方法，比如可以按摩肚脐下三寸处的关元穴，关元穴是沿头面正中贯穿胸腹的任脉，所谓的“任脉”，是指不管是男还是女都和它有着密切的联系的一支经脉，任脉上有比较多的具有强精壮阳效果的穴位。自我按摩时，首先要以关元为中心，左或右手掌做顺时针及逆时针方向摩动三到五分钟左右。然后，跟着呼吸的节奏按压关元穴三分钟。

      您好，肾虚的话建议你到医院先确诊是阳虚还是阴虚，只有明确了症状之后才可以针对性的治疗，否则会越补越麻烦的。平时的时候可以用枸杞子泡水喝，然后吃一些营养价值高的食品，如杜仲，何首乌，燕窝，鹿角胶，冬虫夏草，海马，灵芝，淡菜，海参，甲鱼，虾子，干贝，鲈鱼，蛤蚧。除了这些之外，还需要节制房事，戒掉手淫的习惯。