掉头发严重吃什么好
女 | 25岁 2016-03-22 16:23:55
2人回复
来自未知
健康咨询描述： 我头发这段时间也不知道是怎么回事，掉的很严重，地上都是头发，现在都不敢用劲梳头发了，吃什么好啊？
想得到怎样的帮助：掉头发严重吃什么好？
其他类似问题
医生回复区
2016-03-22 16:31:30 我要投诉
您好，多吃含维生素类食物，维生素A、维生素B、维生素C的食物要多吃；每天摄取的蛋白质，是头发的助长剂。优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等；微量元素中的铜、铁等在维持头发的健康方面同样有着重要的作用。铜的缺乏会导致头发颜色变淡。而铁在保证运送到头发的血液的含氧量上起重要作用。
2016-03-23 10:06:54 我要投诉
你好，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质，铁，维生素E和锌,如：熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯、豆类、黑芝麻、玉米、杏仁、卷心菜等，少吃脂肪及辛辣,油炸食物和油脂过高的食物。要注意平时的护理，比如洗完头发后使用黑乐雅配合头皮按摩5—10分钟，黑乐雅中蕴含的纯植物精华因子能有效疏通毛囊，激活毛囊细胞生长能力，持续不断催生新发丝生长，从头发根源解决脱发问题，令头发恢复正常生长周期。
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
