上身瘦下身粗，不知道怎么瘦腿

      目前出现体重不协调，想减肥的话，还是建议管住嘴，迈开腿！平时饭后适当的溜达溜达不宜久坐！建议晚饭过后每天坚持两个小时走步或跑步，有助于体重下降，也有利于瘦腿，建议坚持住。
      

      你好，想要瘦腿，建议多做一些腿部运动，例如慢跑，游泳，登山，登自行车等等。也可以就诊中医，采用针灸按摩方法进行局部减肥，效果良好，且对身体没有副作用。
      

      病情分析：
      您好，您这种情况是健康的象征，健康是第一位的，没有的健康什么都没有了。
      指导意见：
      建议您必须保持心情舒畅，生活规律，适当的活动。保证睡眠，还是有利于身体健康的。
      
      以上是对“上身瘦下身粗，不知道怎么瘦腿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据您描述的情况，您可以通过饮食调节和运动来减肥，不可使用减肥药或节食
      指导意见：
      建议您平时饮食以清淡易消化为主，多吃水果蔬菜，适量主食，忌高脂肪，高热量，高糖食物和各种膨化的零食甜品，多运动，如慢跑，空中蹬自行车等，坚持锻炼，减少脂肪堆积
      

      病情分析：
      您好，根据你描述的病情。你应该为自己制定一套减肥方案。
      指导意见：
      我的意见：你应该多运动，合理安排饮食，少吃或者不吃零食。也可以适当的用些减肥产品。
      

      病情分析：
      你好。女性因为雌激素水平较高的影响下。脂肪容易堆积在下肢形成一个梨形身材的表现的。
      指导意见：
      主要建议就是好好的锻炼减脂来帮助达到目的的。HIIT运动对减脂效果好。尤其无氧配合HIIT的一个方式。注意饮食方面要适当限制但是一定注意规律健康。注意不要去相信那些什么网络上的减肥法。就主食稍微少一点的。注意不吃过油腻的。不吃零食宵夜为好，一定不要节食。
      

      病情分析：
      美女你好，你的腿很粗吗？如果不是太不云称，就没必要处理的，如果抽脂那很痛苦的，
      指导意见：
      建议你每日三餐均衡营养，鸡鱼肉蛋都要有点，不要吃太饱，少吃油腻，多吃点新鲜水果与蔬菜，加强体育锻炼，一定要坚持并达到一定强度。
      
      以上是对“上身瘦下身粗，不知道怎么瘦腿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！