肚子好大而且有好多的赘肉

      病情分析：
      减肥的最佳方式是一定要放开腿，管住嘴。建议饮食中一定要尽量多吃新鲜的蔬菜水果，避免摄入油腻及动性脂肪，热量高的食物及饮料避免饮用，
      指导意见：
      配合适当运动，每天有氧运动四十分钟，一周坚持五次以上，持之以恒可以使脂肪逐渐减少，配合腹部按摩，促进腹部脂肪减少
      

      病情分析：
      可以饮食和运动相结合减肥，能够减少热量摄入，并且不容易反弹。
      指导意见：
      建议清淡温软饮食，多饮水，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物和甜食，增加体育锻炼，有利于减肥。
      

      病情分析：
      肚子有赘肉，不必烦恼，只要坚持锻炼，多运动，每天坚持做仰卧起坐或练瑜伽，多吃蔬菜和水果，少主食。
      指导意见：
      肚子有赘肉，不必烦恼，只要坚持锻炼，多运动，每天坚持做仰卧起坐或练瑜伽，多吃蔬菜和水果，少主食。只要坚持，就有希望
      
      以上是对“肚子好大而且有好多的赘肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好对于一个女孩来说爱美是天性肚子上有赘肉确实很让人苦恼而且肚子上的赘肉也是最不好掩盖的
      指导意见：
      首先建议你要均衡饮食多吃绿叶蔬菜多喝水其次要加强运动快步走是不错的选择每天抽时间散步同时也呼吸新鲜空气针对肚子可以坐仰卧起坐和一个瑜伽的体式平卧把腿伸直抬离地面可以从90度角开始慢慢往下放到于地面45度角最后到5度角每天坚持效果很明显的