我14岁。有8块腹肌。但是第一排大小不一

      病情分析：
      做仰卧起坐简单有效练腹肌，你还可以平躺在床上用双手摸自己的双脚尖（抬起身体），做的时候一定要慢，快了就会有惯性，就会影响效果，一定要做到底、做到位。
      指导意见：
      或者可以双手抓住单杠，将身体悬空（也可将小臂平放在双杠上，大臂直立，身体悬空），然后平抬双腿，反复。
      

      你好，你提的这个问题是很多人都有疑问的，人的肌肉是不可能完全对称的，你可以看到运动员的腹肌，都不是两边大小不一的，只要锻炼动作规范即可。
      

      病情分析：
      锻炼时候，注意姿势端正，避免一侧过于受力，一般自己就可以逐渐恢复对称。
      指导意见：
      避免受凉劳累，调节情绪，疏导心理压力。少吃鱼虾海鲜，少吃膨化食品碳酸饮料。少吃辛辣刺激。
      
      以上是对“我14岁。有8块腹肌。但是第一排大小不一”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！