怕长胖，吃什么可以，不伤身体，又长不胖，

女 | 28岁 2016-03-29 08:08:14 1人回复来自

健康咨询描述：早上好！医生我想问问，我早餐在吃，午饭十二点吃，下午六点下班，不敢在吃怕吃了，，晚上不运动容易长胖，吃水果这样对身体健康吗？？

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2023-01-04 13:20:40 我要投诉

      病情分析：
      你好，避免发胖，可以注意饮食的调理，但是，不能过于的节食，还要适当的参加体育运动，会有好的效果。
      指导意见：
      建议你，晚饭少吃一些主食，适当的多吃一些新鲜的果蔬，这样就会避免发胖，晚饭后，运动20到30分钟，慢走快走都可以，

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