打篮球时右膝盖扭伤快一年了

健康咨询描述： 本人男，178CM，97KG。2015年9月份，打篮球时没活动开，从侧方45度角冲抢篮板时，落地不稳，右腿膝盖扭伤，瞬间倒地，非常痛，卷曲在地上几分钟没起来，后来用冰水冲了一下，在现场休息了个把小时自己慢慢一瘸一拐走回家了，第二天去拍了X光，医生说没伤到骨头，估计是副韧带扭伤，自己买些活络筋骨的药吃，注意休息，慢慢就会好的。自己在家用云南白药喷雾剂，活络油搞推拿，偶尔提一点重东西，也没有专门卧床休息，能走路，能上班，没有很在意。后来，慢慢的好些了，2015冬天的时候，天气冷，有点疼，但能下蹲。2016春节过后，天气暖和了，下蹲时右膝盖还是不能承受太多力量，右腿膝盖内屈支撑时感觉有点不稳，但其他没事，感觉好多了，走路，小跑，上下楼梯，下蹲都很顺畅，4月1日那天就去打篮球了，没控制住，突破了一下，跳步右腿单只落地，右膝盖再次扭伤，很疼，但只过了一两分钟就好多了，感觉没第一次那么疼，当时没肿。回家也没多想，休息一夜后，膝盖有点微肿，很痛，但还是能走路，上班的地方有冰，用冰敷了一天，后来疼痛情况一天比一天好，现在走路不疼，有点微跛，不能完全下蹲。还是不放心，去拍了一个MRI，结果如图。我们这边的医生说先做理疗，推拿，热敷，过段时间在看，剧烈运动是不能做了，积水是有炎症，暂时不用打针，多的也没有细说。

想得到的帮助： 想问问医生:1、我这种情况有没有比较经济的治疗方式？2、有后遗症吗，以后还能打篮球吗，不猛打。3、膝盖容易扭伤跟我体重超标有关系吗？4半月板退变1-2是什么意思？望各位医生不吝赐教，谢谢。