快走一个月每天20里，小腿肿，

      你好，针对你所描述的情况，考虑是运动量大引起的的下肢血液循环不畅的腿部浮肿。建议近期先不要锻炼，休息几天再继续锻炼，要养成经常泡脚的好习惯。
      

      病情分析：
      根据你的描述，考虑是由于在短时间内，长期的大量运动，就会出现你所描述的这种症状，主要是受累引起的。
      指导意见：
      建议你注意休息，休息的时候抬高腿部，逐渐的就可以恢复正常，必要时到医院做一个尿常规，明确诊断，对症处理，
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述你这种情况是活动量过度了，造成的下肢血液循环不好了出现的腿肿。
      指导意见：
      自己锻炼活动需要把握一个度，根据你自己的耐受力，可以锻炼后用热水泡脚促进血液循环，恢复的快些。
      
      以上是对“快走一个月每天20里，小腿肿，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这种情况考虑小腿迎面骨肿胀，可以医院骨外科检查是否损伤炎症回流不畅有关，局部热敷理疗，应用活血消炎药物
      指导意见：
      建议饮食清淡加强营养，适当补钙，注意休息，避免剧烈运动劳累，可以局部热敷理疗促进消肿，必要时应用地奥司明等药物消肿