手臂被捏肿了，有黑青以及淤血。碰触会痛，

      病情分析：
      可以先用冰敷，二十四小时以后可以热敷，可以外用云南白药喷剂，避免受凉劳累。
      指导意见：
      少吃膨化食品碳酸饮料，少吃辛辣刺激，少吃鱼虾海鲜。多喝温热蔬菜汤，多喝温热米粥，调节情绪，
      

      病情分析：
      你的情况一般考虑是软组织拉伤导致肿胀疼痛淤青等的症状
      指导意见：
      建议口服云南白药胶囊以及三七片活血化淤同时毛巾热敷疼痛部位，避免剧烈运动
      

      出现这种淤青，主要还是一些毛细血管破裂造成，如果现在是24小时之内的话，最好是冷敷，但是不要用冰块直接与皮肤接触，你可以用毛巾包裹着冰块儿冷敷，冷敷的目的是血管收缩，避免出血，减轻肿胀。等过48小时之后再热敷，而热敷的目的就是促进局部的血液循环，增加身体代谢，促进炎症的吸收，消除组织水肿。
      
      以上是对“手臂被捏肿了，有黑青以及淤血。碰触会痛，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      在二十四小时之内用冰敷，这个期间不要用活血化瘀的药物，否则会肿胀加重。
      指导意见：
      超过二十四小时用热敷，这个时候就可以用活血化瘀的药物，促进水肿的吸收。
      

      手臂软组织损伤，局部出现淤青淤血。再损伤24小时之内必须进行冷敷，可以进行热敷，也可以外用活血化瘀的中药进行熏洗治疗。同时口服活血化瘀的药物。