怎么样快速减掉肚子上的肥肉

      指导意见：
      你好如果说，吃什么，减肥最快，而且不反弹，那只有一个方法，就是平时的饮食要控制住，而且要加强体育锻炼，只有这样，坚持长期的毅力坚持，你才能够达到一个彻底的减肥成功。
      

      病情分析：
      您好，您描述的症状不要紧张，建议做平卧位做腹肌运动。脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。有什么需要具体咨询的可以关注我，我为您详细解答
      指导意见：
      您好，您描述的症状不要紧张，建议做平卧位做腹肌运动。脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。有什么需要具体咨询的可以关注我，我为您详细解答，、
      

      病情分析：
      通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，通常运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多。
      指导意见：
      肚皮舞会很适合你。肚皮舞不只是扭扭肚子这么简单，它包含着很多向后翻转，全身舒展的动作。
      
      以上是对“怎么样快速减掉肚子上的肥肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！