我想瘦大腿和肚子和手臂

      病情分析：
      一般来说，腿部和腹部减肥的话，可以适量多跑步、腰部拉伸、仰卧起坐等运动，都是有帮助的不建议吃减肥药或者节食的，容易反弹而且不利于健康，
      指导意见：
      建议你晚饭尽量少吃，切吃清淡的，晚饭后坚持散步，这个很有帮助的。另外如果可以的话，多快步行走，或是骑自行车也可以。仰卧起坐对减掉腹部肌肉很有帮助的，贵在坚持。
      

      病情分析：
      你好，你说的情况，大腿的粗细和个人体质以及遗传都有关系的。
      指导意见：
      建议一定要保持心情愉快，平时多喝白开水，多吃新鲜水果和蔬菜，少吃肉食，多做一些跳高，跳远，等锻炼下肢肌肉的运动有效果的。
      

      病情分析：
      一般月经初潮11-12岁，只要有月经来潮就是正常的，身高与遗传有关，注意观察，
      指导意见：
      大腿粗可以锻炼，锻炼可以使肌肉发达，多锻炼也会有利于长高，锻炼身体比较好。
      
      以上是对“我想瘦大腿和肚子和手臂”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这样的情况下也就是有一个超重情况。你的情况建议平时要坚持锻炼。
      指导意见：
      注意好好的多注意少吃过油腻的。睡眠充足对长高也才有利的。注意适当补钙优质蛋白适当补充。一定不要节食的。锻炼才可以帮助减脂减肥的。