睡眠不好，脚总是凉的请问我是肾阳虚还是阴

      生完孩子后，你整体的内分泌紊乱。失眠睡不好觉精神也差，还有就是手脚冰冷。可以和中药进行调理，以补气养血，健脾补肾为主。平时不要过于劳累，保证充足的睡眠，其次饮食上要合理膳食，多吃一些蔬菜水果及一些高蛋白的食物。
      

      病情分析：
      你好！从描述来看是气血不足，阳气不足等因素导致的，所以治疗是滋补气血，温通阳气等来治疗
      指导意见：
      参考治疗药物可用四物汤适当加减来治疗，中成药可以用四物合剂，金匮肾气丸等来治疗，其他可以使用艾灸足三里，血海，地机，涌泉等来治疗，建议在当地中医看看，吃中药调理是很好的选择。