腰间盘突出健身要注意哪些方面的问题

      病情分析：
      你好！此描述来看是腰椎间盘突出症，疼痛是因为有压迫，气血运行不畅通，或者过度劳累和运动导致的。
      指导意见：
      首先运动要适量，不能过量，过量则是损伤对身体只有害处的，所以自己根据具体的情况，选择适合的运动方式，不久坐，不久站，不长时间运动等等，可以买一个腰部的护腰带就可以了。
      

      病情分析：
      你好，根据你目前的情况看最好避免过度运动，可以用护腰的，目前出现疼痛可能是病情复发或加重。
      指导意见：
      建议你最好注意多休息为好，治疗建议先采取保守治疗有牵引、按摩、针灸、理疗、封闭、敷药等，经保守治疗三月以上无效，并剧痛难忍，无法工作和学习时，应考虑手术治疗。