健康咨询描述: 160身高体重82斤然后衣服都衬不上我吃的不少,然后就是没有吃早饭的习惯,每天都喝纯奶
病情分析:
您好,排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划。可以少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,
指导意见:
把每天的进餐次数改为4到5餐。用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉,鱼片,绿色蔬菜,海参,黄油,奶油等。
病情分析:
你好,一年之计在于春,一天之计在于晨,吃早饭对身体健康很重要。
指导意见:
建议你养成吃早点的习惯,三餐营养均衡,适当的户外活动,促进胃肠蠕动增加食欲。希望能帮到你!
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