健康咨询描述: 黑眼圈重,眼袋下垂,睡觉喜欢做梦,面黄,消化不好,天天感觉疲惫,痛经四五年了
黑眼圈儿眼袋下垂考虑到可能属于疲劳而造成,所以建议这种情况下一定要保证足够的睡眠,建议不要吃刺激辛辣的食物,以热食为主,适当的注意增强身体的抵抗力和免疫力。
病情分析:
你好,如果身体没有其他异常的表现,你的情况大多是精神因素引起的睡眠质量不高。这也是常见的问题,最好先不要用药,可以先从生活和饮食上调理。
指导意见:
平时规律好生活作息,避免经常熬夜,睡觉前不要过度用脑,可以听听轻音乐,喝杯热牛奶或是喝一小勺醋。饮食上要多吃蔬菜和水果,少吃点刺激性食物
温馨提示:
不宜过食生冷,不宜久居寒湿之地,不宜过劳或过逸等。
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