初中生熬夜三年了，都是1点钟才睡

      你好，很高兴为你解答。一定要养成良好的作息习惯，晚上可以学习，但不能学得太晚。熬夜对身体损伤比较大，也不利于注意力和记忆力。饮食还要加强营养。
      

      病情分析：
      您好朋友！因为您经常熬夜，加上平时心理压力太大，所以会导致记忆力下降，而且准备考试了，您有点焦虑，所以会感到全身都不舒服。
      指导意见：
      您这是心理因素造成的心理疾病，建议您放松心情，调理好睡眠，饮食要全面，不要偏食，多吃新鲜蔬菜水果，多吃鱼虾补钙。您现在正是长身体的时候，所以睡眠调整好很重要，平时抽点时间多运动，综合调理，会慢慢好的，只要饮食均衡，睡眠充足，就可以长高的。
      

      病情分析：
      您好，每天熬夜到一点，那您的睡眠严重不够啊，这样身体好不了的
      指导意见：
      那就得尽量调整作息时间啊，光打疲劳战估计成绩也提高不了多少，劳逸结合。
      
      以上是对“初中生熬夜三年了，都是1点钟才睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！