脊椎弯曲导致人长不高
男 | 19岁 2009-01-08 21:37:58
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健康咨询描述： 问题描述:我的脊椎骨弯曲了,导致身高不高,我应该怎么办?好像大连有个医院可以不动手术,只要按摩就能治愈,这可信吗?我目前有什么运功可以使脊椎复原变直?
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2017-11-08 11:03:42 我要投诉
指导意见：
重在锻炼，重在预防。首先，站或坐姿势要正确，“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。其次，提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。另外，要加强锻炼，尤其加强腰背肌的功能锻炼，因为适当的锻炼能改善肌肉血液循环，增加肌肉的反应性和强度，松解软组织的粘连，纠正脊柱内在平衡与外在平衡的失调，从而达到良好的治疗效果及预防作用。
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